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CONFÉRENCE – MIEUX DORMIR POUR MIEUX VIVRE
17 septembre 2022, 14:00 - 15:30
Gratuit
Cet automne dans vos bibliothèques, dans le cadre des Rendez-vous enrichissants, assistez à la conférence Mieux dormir pour mieux vivre de Stéphane Migneault, psychologue.
L’auteur parlera des habitudes à adopter et celles à éviter pour favoriser le sommeil. Il abordera aussi l’insomnie et ses facteurs de risque :
– Comment adopter des comportements et habitudes propices au sommeil;
– Prendre conscience de enjeux liés à la prise de somnifères;
– Améliorer son sommeil et, indirectement, sa productivité et son bien-être au travail.
Gratuit pour les abonnées des bibliothèques de Saint-Jean-sur-Richelieu. (5 $ non résidents)
Cliquez ICI pour vous inscrire dès le 15 août (9 h 30) ou composer le 450 357-2111, poste 2120 pendant les heures d’ouverture.
